Эта ГАРМОНИКА - Техника прогрессивной релаксации, основанная на оптимизации кровообращения. Зачем она нужна, и что происходит при прослушивании этой ГАРМОНИКИ?
Чтобы ответить на эти вопросы поговорим о том, что такое РЕЛАКСАЦИЯ и какую пользу она приносит нашему организму.
Итак, Релаксация – это процесс расслабления, сопровождающийся снятием психического напряжения.
Релаксация может быть непроизвольной, то есть естественной. А может и достигаться с помощью специальных психофизических техник.
В основе теории релаксации лежит утверждение, что разум и тело человека тесно взаимосвязаны. Что в состоянии психического (эмоционального) напряжения человек испытывает ещё и физическое (телесное) напряжение. И наоборот, человек в состоянии физического напряжения начинает испытывать и напряжение психическое.
Замечали, наверное, что если расстроены чем-то, или попали в стрессовую ситуацию, то после этого может болеть голова, можете чувствовать напряжение в шее, плечах, спине, может подниматься давление, могут быть спазматические боли в области желудка и т.д.
Все это происходит потому что, психоэмоциональное напряжение вызывает напряжение мышц, сосудов, внутренних органов.
И точно также, когда мы перенапрягаемся физически, особенно когда испытываем длительные монотонные физические нагрузки, у нас возникают психоэмоциональные усталость, напряжение и даже истощение.
Поэтому, для того чтобы расслабить тело, нужно снять напряжение ума. А психоэмоциональное расслабление приведет к расслаблению физическому.
Этой задачей как раз занимается осознанная релаксация. Польза от систематических занятий такой релаксацией признана современной психотерапией. Более того, релаксация служит основой для большинства современных психотерапевтических методик.
В результате применения осознанной релаксации происходит:
• Уменьшение различных физических симптомов стресса,
• Укрепление общего самочувствия,
• Снижение тревожности, уменьшение страхов и навязчивых состояний,
• Улучшение внимания,
• Укрепление иммунитета,
• Улучшение сна,
• Увеличение работоспособности и эффективности труда
Одним из эффективных видов осознанной релаксации является температурно-миографическая релаксация. В её основе лежит мышечное расслабление с помощью создания ощущения тепла. Это очень хорошая тренировка для овладения температурной регуляцией организма и оптимизацией кровообращения.
Помогает снять многие проблемы, связанные с хроническим напряжением физиологических систем, и является надежной профилактикой их возникновения.
Именно эта техника используется в ГАРМОНИКЕ 2.3 (Б) «ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ТЕПЛОТА». Это глубокая АНТИСТРЕСС РЕЛАКСАЦИЯ.
Она поможет избавиться от волнения и стресса, от негативных эмоциональных и ментальных программ. Способствует полноценному отдыху и улучшению физического самочувствия.
Полное описание ГАРМОНИКИ и рекомендации по применению смотрите на Сайте в Личном Кабинете.
Желаем прекрасного умения гармонизировать свои эмоции и состояние, улучшения физического и эмоционального здоровья!
Ждём Ваших открытий в себе и для себя, впечатлений и отзывов!!!
С уважением и благодарностью!!!
- Команда Проекта ЭРА
.png "Логотип ПРОЕКТА ЭРА")